イヤ、今は眠くない。
この一週間位ずっと眠くて眠くて、でも良く眠れなくって。
なので、こんな変な時間に起きています。
そろそろちゃんと眠れるようになるかな……
この一週間位ずっと眠くて眠くて、でも良く眠れなくって。
なので、こんな変な時間に起きています。
そろそろちゃんと眠れるようになるかな……
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コメント
私は入眠は割といいのですが、もう10年以上前から3時間以上続けて眠る事が出来ない体質に・・・。夜中に何回も目が覚めます；
そうですね。
身体が部分的に冷えていたり、凝っていたりするので、本当はストレッチをしてから寝ると良く眠れるのですが、
そういうときに限って眠気が酷くて取り敢えず寝てしまいます。
すると、30分とか1時間もしないうちに目が醒めて、凝りや冷えが気になって眠れなくなるという感じです。
そこで諦めてストレッチをすればいいのかもしれませんが、
既に2時とか3時だったりするので、そのまま寝ようとします。
……眠れません。気づくと5時とか6時だったりします。
こんな感じで、悪循環となっています。
やっぱり身体って動かさないとダメ何でしょうね。